ONLINE KURSE
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YOGA
 Yogakurse mit Silvio FritzscheWissenschaftlich lässt sich die Yoga Wirkung inzwischen sehr gut belegen. Es gibt unzählige Studien, die beweisen, dass Yoga auf allen Ebenen unseres SEINS wirkt. Dieser Beitrag über die „Yoga Wirkung“ ist aber keine trockene Materie. Vielmehr möchten wir Yoga-Anfängern verdeutlichen, warum es sich lohnt, regelmäßig die Yogamatte auszurollen. Yoga sollte dazu führen, dass Hindernisse in unserem Geist und körperliche Blockaden abnehmen, dass ein Prozess der Klärung in Gang kommt; sie sollte die Fähigkeit fördern, uns selbst näherzukommen, und sie sollte uns helfen zu verstehen, dass die Ergebnisse unseres Übens letztendlich nicht in unserer Hand liegen. |
KICK & FIGHT
Fight HIIT - Kickbox Onlinefitness
Kickboxen kann nicht nur in speziellen Sportschulen oder Kampfsport-Vereinen ausgeübt werden. Die Einsatzmöglichkeiten sind enorm vielfältig und variabel. So bietet sich der Einsatz von Kickbox-Übungen vor allem als Ergänzungstraining im Leistungssport, als Kondition-/Koordinationsseinheit im Breitensport oder als spezieller Fitnesskurs im Studio an. Auch der Einsatz von Kickbox-Übungen im als Fitnesstraining zu Hause macht aufgrund der Vielfalt dieses Sports Sinn und Spaß.
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